外出記得配戴「有用的醫療口罩」回護本身與家人
「這段時代戴口罩、勤洗手，落實規範，才可以或許保護本身與家人！」林美秀院長提示，固然台灣社區疾病風險升高，但只要每一個人在外做好防疫規範，在家落實健康生涯原則，提拔自體匹敵疾病的能力，相信台灣可以或許順遂渡過此次的疫情。
最後林美秀院長呼籲，防疫時代若是非出門不行，必然要做好防護辦法。「許多年青人喜好戴時尚、非醫療品級的口罩，卻忘了口罩的目標是防疫，是以照舊要選擇醫療級別口罩，才有現實結果」，因為英國變種病毒的沾染力與重症率都較高，即便在年青人身上是無症狀，也難保不會沾染給家中尊長。
▲落實防疫，珍愛本身，才能安然渡過疫情危機。（圖／記者陳弋攝影）
▲睡眠紀律很主要，也要記得，時間要在晚上，對免疫力才加分。（圖／翻攝自unsplash）
林美秀院長提示，「因為晚上睡覺時排泄的褪黑激素也是一種抗氧化劑，所以民眾在家防疫時代，除要睡足7個小時，還要注意睡眠時候應當在晚上，才可以或許有效增添反抗力。」
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